Tab dig, mens du er på farten 

Landevejen kan være hård ved en. Uanset om du er udøvende musiker, roadie eller bare generelt en livlig festivalgæst, så vil du ofte opleve, at det er lettere at købe alt det usunde end at holde fast i alt det sunde og gode. Og det tager man på af. Hvis du gerne vil leve dit liv på farten, men samtidig holde dig sund, rask og slank, så findes der heldigvis løsninger til dig.  

Der findes masser af vidundermidler derude til dig, der både gerne vil slanke dig og leve sundere. Det er langt fra alle, der virker lige godt for alle, og det er også let at blive snydt, når man leder efter mirakelkuren. Særligt hvis du lever fra hånden til munden, så er det let at falde for de fede og søde sager. Det gælder i øvrigt også alkohol. Hvis der er noget, der feder, så er det livsstilen fra festivaler.   

Måske har du hørt om keto kuren? Det er en diæt, hvor det handler om at reducere antallet af kulhydrater og erstatte det med fedt. Du behøver altså ikke lægge den fede mad på hylden, du skal bare spise den rigtige slags.  

Skær ned på kulhydraterne 

Årsagen til vægtforøgelse ligger ofte i kulhydraterne. Særligt dem vi får fra stivelsesprodukter, som sukker, kartofler, pasta, ris og brød. Hvis du gerne vil ned i vægt, så er det her, du kan begynde. Ingen siger, at du skal udelukke det helt, men du kan erstatte nogle af dine stivelsesprodukter med andre ting som nødder, æg, fisk, skaldyr og grove grøntsager.  

På den måde får du reduceret mængden af kulhydrater, men stadig optaget en masse energi. Når din krop ikke har det normale lager af kulhydrater at trække på, så vil den helt naturligt lede efter andre energikilder. Og det er her, den begynder at forbrænde dine fedtdepoter i stedet for. Og det betyder, at du langsomt men sikkert vil tabe dig. 

Tænk over alkoholen 

Fest, musik og alkohol hører ligesom bare sammen. Men uanset hvordan du vender og drejer det, så vil alkohol bare altid være fedende. Det kan være svært at holde sig fra de våde varer, når først festen er i gang, og musikken spiller, men hvis din vilje først er stålsat, så kan du jo overveje, om ikke du skal droppe den sidste øl.  

Det kan være svært at sige nej til alkohol, særligt når man er i gang, men hvis du gerne vil ned i vægt og tabe dig, så er det et rigtig godt sted at starte. Ingen siger, du behøver at gå tørlagt og lægge alkoholen på hylden, men det er altid en god ide for din generelle sundhed at skære ned på alkoholen.