Der kan være mange grunde til, at man vælger at træne i sit hjem. Måske har man ikke lyst til at bruge penge på et fitnesscenter, måske er der ikke nogen gode fitnesscentre i nærheden af én, eller også foretrækker man blot, at der ikke er andre omkring én, når man træner. Lige meget hvad, kan man få en masse ud af hjemmetræning, hvis man gør det rigtigt. Det gælder bare om at komme godt i gang.

Hav det rette udstyr

Den første og mest åbenlyse udfordring ved hjemmetræning er, at man naturligvis ikke har alt det samme udstyr, som man kan finde i et fitnesscenter. Men det behøver ikke at betyde, at man ikke kan komme til at træne hele kroppen effektivt derhjemme. Faktisk kan du komme rigtig langt med din egen kropsvægt, og hvis du har blot nogle få håndvægte, er der endnu flere muligheder.

Det er en god idé at have bare en smule udstyr derhjemme, der kan hjælpe med at gøre træningen lidt mere behagelig og på samme tid mere effektiv. Det behøver dog ikke at være særlig meget, og du kan selv sætte grænsen for, hvor meget du vil anskaffe.

Først og fremmest er det en god idé at anskaffe en træningsmåtte. Den gør det nemmere at lave flere forskellige øvelser – også på gulvet – uden at det bliver ubehageligt. Hvis du tilføjer et par håndvægte, åbner du hurtigt for en masse flere øvelser og muligheden for at nå resultater hurtigere.

Sørg desuden også for at have noget godt træningstøj som blandt andet yogabukser. Tøjet skal være behageligt og nemt at bevæge sig i.

Find den rette træning

Træning kan være rigtig mange ting. Det betyder derfor også, at der er masser af gode chancer for at finde en træningsform, man trives med. For nogle er det en masse cardio, andre foretrækker tung styrketræning. I virkeligheden er det en god idé at kombinere begge, og det kan du også nemt gøre i dit hjem.

For at kunne være konsekvent med sin træning, er det en stor hjælp, hvis man har et godt program at følge. Desuden er det en fordel, hvis man vælger en træningsform, man ikke hader. Selv hvis man aldrig kommer til at elske træningen, er det noget nemmere at holde sig til vanen, hvis det ikke føles som en forfærdelig pligt.

Der findes masser af gode træningsprogrammer og videoundervisning online. Tag et kig og prøv lidt forskelligt indtil du finder det, der passer perfekt til dig.

Står du og mangler en ny støvsuger, der nemt og effektivt kan fjerne støv og snavs, uden at du behøver kæmpe en sej kamp med støvsugeren, hver gang der skal støvsuges? Så læs med herunder.  

Hvorfor vælge en støvsuger fra Bosch? 

De fleste har sikkert hørt om mærkerne Bosch, Miele, Dyson og Electrolux, når det handler om støvsugere. Disse fire mærker er nogle af de førende indenfor støvsugere, og i det nedenstående skal vi se lidt nærmere på, hvordan du finder den bedste støvsuger fra Bosch.  

Bosch er et kendt mærker indenfor hårde hvidevarer og husholdningsprodukter, og det gælder naturligvis også støvsugere. Hvad enten man skal ud at investere i nye hårde hvidevarer eller husholdningsprodukter, så er der mange, der vægter kvalitet højest. Husholdningsprodukter såsom støvsugere skal helst kunne holde i mange år, og derfor er det vigtigt at vælge den rette støvsuger, når den gamle skal skiftes ud. Bosch er kendt for at levere hårde hvidevarer og husholdningsprodukter i høj kvalitet, og deres støvsugere er ingen undtagelse.  

 Bosch producerer både klassiske støvsugere, ledningsfri støvsugere og håndstøvsugere, så der er noget for enhver smag. Hvis du vil blive klogere på hvilken Bosch støvsuger, du skal vælge, så er der masser af hjælp at hente i denne Bosch støvsuger test.  

Med en bosch støvsuger test kan du blive klogere på, hvilken støvsuger du skal vælge 


Med en Bosch støvsuger test kan du se hvilke støvsugere fra Bosch, der er blevet kåret som de bedste. I denne Bosch støvsuger test finder du både almindelige støvsugere, ledningsfri støvsuger og håndstøvsugere, som hver især rangerer højt på listen over bedste støvsugere fra Bosch. 

I dag er det langt fra ualmindeligt at have flere støvsugere, og det skyldes især, at forskellige typer støvsugere kan opfylde forskellige behov. For eksempel kan en billig håndstøvsuger fra Bosch være en god investering, hvis der er små børn i familien, som man hurtigt skal kunne støvsuge op efter. Hvis du gerne vil være fri for at tømme støvsugeren hele tiden, kan en ledningsfri støvsuger også være en praktisk løsning.  

Uanset hvilken type støvsuger du er på udkig efter, så kan en Bosch støvsuger test gøre dig klogere på, hvilken type støvsuger der passer bedst til dine behov.  

Savner du at gå til de store koncerter? Så er du ikke alene. Vi er mange som savner at stå sammen med tusindvis av andre musikelskere, til en stor stadionkoncert. Mens vi venter, så er det vigtig at vi fylder tiden med meningsfuld underholdning. Læs med her, for inspiration til online underholdning.  

Få gode oplevelser foran skærmen 

Det er ikke uden grund at programmet fællessang er blevet så populært. Danskerne elsker musik, og musik er derfor en vigtig del af mange danske hjem. Det er selvfølgelig også derfor det er så svært at skulle undvære de store koncerter, over længere tid. Når det er sagt, så er der stadig mulighed for at høre live musik, bare i mindre skala end det man tidligere har været vandt til. Der findes sågar drive-in koncerter, hvor du kan nyde en koncert bagved rattet. Mange musikere er også begyndt at holde live koncerter via sociale medier, sådan at du kan få en ægte koncert oplevelse foran skærmen.  

Det er også muligt at få en ægte casino oplevelse foran skærmen. Hvis du vil se casino live nu, så kan du faktisk spille blackjack med en ægte dealer online. Mange casino gæster, har opdaget glæden ved at få en kopi af casinoet hjem i egen stue, og nyder at spille ægte casino foran skærmen. Et online live casino er altid åbent, du kan derfor spille lige når det passer dig. Her er der altid muligheder for at få jackpotten med hjem.  

Brug hjemmetiden til noget godt 

Vinteren er over os, og det betyder at danskerne begynder at trekke indenfor i varmen. For at komme godt igennem vinteren, og samtidig passe på hinanden, ved at holde afstand, er det vigtig at vi fylder hverdagen med positive oplevelser. Det kan være igennem at overvære en live koncert foran skærmen, det kan være ved at have sine to gode venner over på aftensmad eller det kan være ved at lytte sig igennem LP `samlingen 

Som musikentusiast, kan det være en ide at bruge vinterdvalen til at lære at spille et nyt instrument. Kunne det ikke være skønt at møde foråret, ved at holde en lille stuekoncert hvor du spiller en sang på dit nye instrumentDet kan også være at du skal gå sammen med nogen af dine andre musikfrelste venner, og lave et online band? Så kan I mødes hver tirsdag aften, foran skærmen, hvor I spiller musik sammen.  

 

 

 

Landevejen kan være hård ved en. Uanset om du er udøvende musiker, roadie eller bare generelt en livlig festivalgæst, så vil du ofte opleve, at det er lettere at købe alt det usunde end at holde fast i alt det sunde og gode. Og det tager man på af. Hvis du gerne vil leve dit liv på farten, men samtidig holde dig sund, rask og slank, så findes der heldigvis løsninger til dig.  

Der findes masser af vidundermidler derude til dig, der både gerne vil slanke dig og leve sundere. Det er langt fra alle, der virker lige godt for alle, og det er også let at blive snydt, når man leder efter mirakelkuren. Særligt hvis du lever fra hånden til munden, så er det let at falde for de fede og søde sager. Det gælder i øvrigt også alkohol. Hvis der er noget, der feder, så er det livsstilen fra festivaler.   

Måske har du hørt om keto kuren? Det er en diæt, hvor det handler om at reducere antallet af kulhydrater og erstatte det med fedt. Du behøver altså ikke lægge den fede mad på hylden, du skal bare spise den rigtige slags.  

Skær ned på kulhydraterne 

Årsagen til vægtforøgelse ligger ofte i kulhydraterne. Særligt dem vi får fra stivelsesprodukter, som sukker, kartofler, pasta, ris og brød. Hvis du gerne vil ned i vægt, så er det her, du kan begynde. Ingen siger, at du skal udelukke det helt, men du kan erstatte nogle af dine stivelsesprodukter med andre ting som nødder, æg, fisk, skaldyr og grove grøntsager 

På den måde får du reduceret mængden af kulhydrater, men stadig optaget en masse energi. Når din krop ikke har det normale lager af kulhydrater at trække på, så vil den helt naturligt lede efter andre energikilder. Og det er her, den begynder at forbrænde dine fedtdepoter i stedet for. Og det betyder, at du langsomt men sikkert vil tabe dig. 

Tænk over alkoholen 

Fest, musik og alkohol hører ligesom bare sammen. Men uanset hvordan du vender og drejer det, så vil alkohol bare altid være fedende. Det kan være svært at holde sig fra de våde varer, når først festen er i gang, og musikken spiller, men hvis din vilje først er stålsat, så kan du jo overveje, om ikke du skal droppe den sidste øl.  

Det kan være svært at sige nej til alkohol, særligt når man er i gang, men hvis du gerne vil ned i vægt og tabe dig, så er det et rigtig godt sted at starte. Ingen siger, du behøver at gå tørlagt og lægge alkoholen på hylden, men det er altid en god ide for din generelle sundhed at skære ned på alkoholen.  

Det kan være hårdt at være på farten. Særligt hvis du er ude og spille jobs i weekenden. Det er ikke altid let at finde tid til at handle ind og da slet ikke til at stå og lave mad. Derfor kan det være en rigtig god idé at få måltidskasser lige til døren. Så behøver du ikke spekulere over, hvornår Netto har åbent, men bare hvornår dit næste måltid kommer direkte ind ad døren.  

Det kan være svært at finde tid til at lave mad. Særligt hvis man sjældent er hjemme. Derfor kan du få retnemt måltidskasser lige ind ad døren. RetNemt tilbyder 12 forskellige slags måltidskasser, så der er noget for enhver smag. Du kan få leveret 1-4 dage om ugen og helt op til 6 personer. Så hvis du skal brødføde din familie, så kan du gøre det gennem RetNemt. 

Måltidskasser er til dig, der har alt for lidt tid i hverdagen til både og handle ind og lave mad. Hvis du balancerer mellem et privatliv med børn og dit professionelle liv med fuldtidsarbejde, så er måltidskasser en måde at frigive noget tid i hverdagen. Samtidig kan du gøre det for en pris, der er til at overkomme.  

Masser af måltider at vælge imellem

Der findes måltidskasser for enhver smag. Du kan finde en komplet oversigt over udbydere af måltidskasser i Danmark herLige fra danske Årstiderne, der tilbyder alt fra grøntsagskasser og opskrifter, så du selv kan lave maden derhjemme til Hello Fresh, der giver dig ingredienserne til at lave det hele selv, og du kan skræddersy dine måltider præcis til dine behov. 

Du kan også finde en måltidskasse, hvor du bare skal varme maden op. Det er godt til dig, der ikke vil spekulere for meget over, hvor meget tid det tager at lave mad og handle indDu sparer rigtig meget tid på måltidskasser, hvilket betyder du enten har mere tid til arbejde eller familie. Med en grøntsagskasse fra eksempelvis Årstiderne kan du også lave mad sammen med din børn, så du kan følge opskriften til punkt og prikke. 

De fleste måltidskasser tilbyder et spændende og eksotisk alternativ til det, du plejer at spise. Ikke mere spaghetti med kødsovs eller frikadeller når du kan få sunde og spændende måltider til en god pris fra mange slags udbydere i Danmark. Det er bare med at gå på opdagelse, så får du en kulinarisk oplevelse leveret lige til døren.  

 

Har du et minde, et familieportræt eller et billede af dit kæledyr, du kunne tænke dig, der skal pryde din vægge? Det er efterhånden blevet en selvfølge for os, at vi kan forevige minder med fotografier, og selvom fotokvaliteten efterhånden er så god, at vi kan få printet billeder ud i store størrelser, så er det straks sværere, hvis vi går tilbage i fotoalbummet for at forstørre et billede, så vi kan få det op på væggen. Heldigvis findes der en anden løsning. 

Omdan dine minder til unik kunst

Fotokunst bliver stadigt mere og mere populært, men selvom fotokunst har vundet større indpas i de danske hjem, så har fotokunsten alligevel svært ved at hamle op med unikke malerier. Malerkunsten har en særlig evne til at fange og fastholde vores opmærksomhed på en måde, som ingen andre former for kunst kan. Det er næsten umuligt ikke at lade sig fascinere af penselstrøgene og samspillet i farverne, der skaber et unikt kunstværk.

Hvis du drømmer om at få flere malerier på væggene, så behøver det faktisk ikke at koste dig en formue. Mynewart er et online galleri, som sælger malerier til overkommelige priser, så alle har mulighed for at få kunst ind i deres hjem. Kunst til overkommelige priser lyder i sig selv for godt til at være sandt, men det er ikke det eneste, Mynewart tilbyder.

Udover prisvenlig kunst så har du hos Mynewart også mulighed for at omdanne dine minder til kunst. Hos Mynewart kan du nemlig få omdannet dine fotografier til håndmalede malerier, hvad enten det er et familieportræt, et kæledyrsportræt eller et gammelt minde. Nogle fotografier tåler ikke at blive forstørret alt for meget, da billedkvaliteten så går hen og bliver dårlig. Hos Mynewart behøver du ikke at bekymre dig om pixelering og dårlig billedkvalitet. Uanset hvilken størrelse du ønsker dit minde foreviget op i, så kan Mynewart hjælpe dig. Du kan læse mere om Mynewart’s portrætter her.

Hos Mynewart kan du få det, lige som du vil have det

Hos Mynewart kan du selv være med til at designe den kunst, du vil have hængende på væggene. Uanset om det er et fotografi, du vil have omdannet til et maleri, eller du har en idé til et maleri, der kunne pynte dine vægge, så kan Mynewart hjælpe dig med at skabe den kunst, du gerne vil have.

Hos Mynewart kan du få dit maleri i lige præcis den størrelse, du gerne vil have. I øjeblikket er det især store malerier, der trender, og hos Mynewart kan du få malerier, der dækker 9 kvm2. Hvis 9kvm2 lyder lidt for stort til din bolig, så tilbyder Mynewart heldigvis også alle størrelser ind i mellem.

Hos Mynewart er det kun din egen fantasi, der sætter grænser. Mynewart hjælper dig med at omdanne dine idéer til kunst, så det endelige værk stemmer overens med dine forventninger, og de forestillinger du måtte have.

Mynewart tilbyder naturligvis også færdigmalede malerier til dig, der er på udkig efter prisvenlig kunst til væggene, uden at motivet behøver at være et portræt af nogle, du har kært.

Alle, som har prøvet at stå med et dødsbo, som skal ryddes, ved, at det kan være en opgave som er svær at overskue. Men det behøver ikke at være så svært. Her får du en guide til, hvordan du rydder et dødsbo. 

Forbered dig godt

Inden du går igang med oprydning af dødsboet, så er det en god ide, at du allierer dig med familie og venner. Rydning af dødsbo er ikke en opgave, man skal stå helt alene med, da det kan være hårdt, både fysisk og psykisk. Du skal også overveje, om du skal hyre et professionelt rengøringsfirma til at stå for noget af arbejdet.

Sørg for, at du har lavet en nedskrevet plan med opgavefordeling, inden I starter. På denne måde sørger du for at få brugt alle de hjælpsomme hænder bedst mulig. Du skal selvfølgelig have alt det udstyr, som skal bruges, f.eks. boremaskine, parat, samt have masser af affaldsække og flyttekasser tilgængelig. Det er en god ide at leje en affaldscontainer, sådan at det, som skal smides ud, kan smides ud med det samme.

Det er en god ide at sortere i kasserne undervejs, sådan at du beholder oversigten. Sørg for at skrive på kasserne, hvad de indeholder. Med god forberedelse vil en rydning af dødsbo gå nemmere, end du kunne forestille dig.

DIY har for alvor også ramt skønhedsmarkedet, og flere og flere leder efter gode løsninger for selv at kunne lave sine egne skønhedsprodukter. Her kan du læse mere om, hvilke fordele der er ved at lave sine egne hårprodukter, eller om du skal købe færdige produkter. 

Perfekte beach waves med hjemmelavet saltvandsspray

Alle drømmer om de perfekte beach waves, men det er sådan et tilfældigt resultat, der kræver overraskende meget arbejde. Et godt grundlag for de perfekte beach waves, er en god saltvandsspray. En saltvandsspray er en spray, der giver håret den samme tekstur, som hvis du har badet i saltvand. Det gør det nemmere at forme de helt særlige bølger i håret. mange køber dyre saltvandsprodukter, men der er faktisk gode muligheder for selv at lave sin egen spray. Det er både billigere og kan give et lige så flot resultat.

Hjemmelavet saltvandsspray er den perfekte ting at begynde med, for dig der er begynder og gerne vil lave sine egne skønhedsprodukter derhjemme. Det er simpelthen havvand på flaske, og det er et effektivt og billigt middel, der giver dig det resultat du drømmer om.

Når du laver dine egne produkter, så bestemmer du helt selv indholdet. På samme måde som du har mere kontrol over sukkerindholdet i en hjemmelavet kage, så kan du også kontrollere, hvad slags ingredienser du bruger i en hjemmelavet saltvandsspray. Dette er en stor fordel når det kommer til hjemmelavede produkter, fordi du slipper for en del potentielt skadelige ingredienser og det er samtidigt meget mere klimavenligt.

Måske kan man lave en kombination, der man køber enkelte produkter og laver enkelte selv? Det ene udelukker nemlig ikke det andet.

Lav en kombination af produkter du køber og laver selv

Selv om du kan lave enkelte produkter selv, så betyder det ikke, at du ikke kan købe enkelte produkter også. Alle har sine  yndlingsprodukter, og dem behøver man ikke at undvære, bare fordi man eksperimenterer med at lave sine egne. Det er en del af en grønnere livsstil og en mere naturlig skønhedsrutine, men der findes også gode kvalitetsprodukter, der overholder mange af de samme retningslinjer. Find og køb saltvandsspray, hvis du gerne vil finde et færdig produkt som holder det det lover og som kan give dig det resultat du drømmer om.

Der har aldrig været flere muligheder end nu, for at låne penge online. Hvad skal du egentlig kigge efter, når du er på jagt efter et lån på nettet? Det kan du læse lidt mere om her. 

Find en sikker långiver

Det første du skal fokusere på, er at finde en sikker långiver. Det vil sige en, der gør det sikkert for dig at låne penge online ved brug af NemID for signering af låneaftalen og som fokuserer på ansvarlig långivning. Lånebranchen online er nemlig i konstant ændring, og der kommer mere og mere fokus på sikre kviklån. Det er simpelthen for at sikre, at man ikke kommer ind i en dårlig økonomisk spiral, ved at tage et lån med meget ugunstige lånebetingelser. Derfor skal du også fokusere på, at finde en leverandør, der har din sikkerhed som øverste prioritet.

Sammenlign flere lån

Hvis du vil være helt sikker på at få det bedste lån som er tilgængeligt på markedet, skal du sammenligne lån, inden du vælger. Når du sammenligner flere lån, får du et meget mere realistisk billede af, hvilke lån der findes på markedet og hvilke vilkår der er for de forskellige lån. Du kan altid se låneeksempler på de forskellige lån, så du nemt kan få et indtryk af, hvad de totale omkostningerne for dit lån vil blive. De fleste leverandører har også en låneberegner, så man kan se hvor meget det lån man ønsker vil koste, inden man ansøger om lån.

Hvis du søger på lån penge, kan du finde flere gode sammenligningssites, der du nemt kan få et overblik over de mange lånesteder og banker online. Her kan du også se, hvilke vilkår der gælder for de forskellige lån, uden at skulle gå ind på hvert enkelt website. Det er altid en god ide at sammenligne for at få et realistisk indtryk af, hvad dit lån bør koste.

Det er blevet bedre at låne penge online

For blot få år siden, var online lån meget dyre, men med stor konkurrence og politisk regulering, er det blevet både bare og billigere at låne penge online. Nu er der for eksempel en fortrydelsesfrist på 14 dage i henhold til kreditaftaleloven, som gør at du kan ombestemme dig og indfri lånet med det samme, hvis du alligevel ikke har brug for dit lån eller finder ud af, at du alligevel ikke kan betale det tilbage som aftalt.

Der findes mange grunde, til at man vil låne penge online, og derfor er det betryggende at vide, at det er blevet både sikrere, billigere og bedre at låne penge.

Et godt helbred er en vigtig del af et godt liv. Og hvem ønsker ikke et langt og lykkeligt liv uden større skavanker eller sygdomme? Vil du sikre dig et godt helbred, er det imidlertid vigtigt hvad du spiser. For kroppen har brug for en række vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt. De er ganske enkelt nødvendige for at holde kroppen i gang. Mangler du blot enkelte vitaminer eller mineraler kan du opleve ubalance i kroppen. En ubalance, der heldigvis kan rettes op på.  

Lad ikke vitaminer erstatte sund fornuft 

Hvis du spiser sundt og varieret, er der ikke den store fare for, at du ikke får de vitaminer og mineraler din krop har behov for. Der er dog forskel på hvad og hvor meget hver især har brug for. Det afhænger nemlig af faktorer som blandt andet alder og køn, samt hvor aktiv man er. Og i nogle tilfælde kan det være en god idé med et supplement til kosten. Er du i tvivl om du får de rigtige vitaminer og mineraler? Eller om du får nok? Så kan du eventuelt starte med en ganske almindelig multivitaminpille. Så længe du ikke lader den stå i stedet for en fornuftig kost.  

Få den rette vejledning online 

Der findes dog også andre situationer – eller livsformer – hvor det kan være nødvendigt med et vitamin- eller mineraltilskud. Det gælder blandt andet hvis du er gravid. Eller hvis du udelukkende spiser vegansk eller vegetarisk. Her kan det være en god idé at rådføre dig med egen læge eller tage en snak med apoteket. Men det kan være svært at få en tid hos de ofte meget travle praktiserende læger. Og køen på apoteket kan ofte også virke lettere uoverskuelig. Her kan du med fordel søge hjælp online på et af de mange online apoteker, der efterhånden findes. Her vil du ikke alene få råd og vejledning til hvilke vitaminer eller mineraler du har behov for. Du vil typisk også kunne få dem væsentligt billigere her.  

Spar turen til apoteket – og spar penge 

Et af disse online apoteker er Apropos. Her kan du finde alt, hvad du måtte have brug for indenfor medicinalprodukter. Og skulle du være så heldig at have fået fingrene i en Apropo rabatkode, kan du tilmed få det til en særdeles attraktiv pris. Så du sparer ikke alene turen til apoteket eller lægen. Du sparer også en del penge, hvis du vælger at købe det du mangler online.