Landevejen kan være hård ved en. Uanset om du er udøvende musiker, roadie eller bare generelt en livlig festivalgæst, så vil du ofte opleve, at det er lettere at købe alt det usunde end at holde fast i alt det sunde og gode. Og det tager man på af. Hvis du gerne vil leve dit liv på farten, men samtidig holde dig sund, rask og slank, så findes der heldigvis løsninger til dig.  

Der findes masser af vidundermidler derude til dig, der både gerne vil slanke dig og leve sundere. Det er langt fra alle, der virker lige godt for alle, og det er også let at blive snydt, når man leder efter mirakelkuren. Særligt hvis du lever fra hånden til munden, så er det let at falde for de fede og søde sager. Det gælder i øvrigt også alkohol. Hvis der er noget, der feder, så er det livsstilen fra festivaler.   

Måske har du hørt om keto kuren? Det er en diæt, hvor det handler om at reducere antallet af kulhydrater og erstatte det med fedt. Du behøver altså ikke lægge den fede mad på hylden, du skal bare spise den rigtige slags.  

Skær ned på kulhydraterne 

Årsagen til vægtforøgelse ligger ofte i kulhydraterne. Særligt dem vi får fra stivelsesprodukter, som sukker, kartofler, pasta, ris og brød. Hvis du gerne vil ned i vægt, så er det her, du kan begynde. Ingen siger, at du skal udelukke det helt, men du kan erstatte nogle af dine stivelsesprodukter med andre ting som nødder, æg, fisk, skaldyr og grove grøntsager 

På den måde får du reduceret mængden af kulhydrater, men stadig optaget en masse energi. Når din krop ikke har det normale lager af kulhydrater at trække på, så vil den helt naturligt lede efter andre energikilder. Og det er her, den begynder at forbrænde dine fedtdepoter i stedet for. Og det betyder, at du langsomt men sikkert vil tabe dig. 

Tænk over alkoholen 

Fest, musik og alkohol hører ligesom bare sammen. Men uanset hvordan du vender og drejer det, så vil alkohol bare altid være fedende. Det kan være svært at holde sig fra de våde varer, når først festen er i gang, og musikken spiller, men hvis din vilje først er stålsat, så kan du jo overveje, om ikke du skal droppe den sidste øl.  

Det kan være svært at sige nej til alkohol, særligt når man er i gang, men hvis du gerne vil ned i vægt og tabe dig, så er det et rigtig godt sted at starte. Ingen siger, du behøver at gå tørlagt og lægge alkoholen på hylden, men det er altid en god ide for din generelle sundhed at skære ned på alkoholen.  

Det kan være hårdt at være på farten. Særligt hvis du er ude og spille jobs i weekenden. Det er ikke altid let at finde tid til at handle ind og da slet ikke til at stå og lave mad. Derfor kan det være en rigtig god idé at få måltidskasser lige til døren. Så behøver du ikke spekulere over, hvornår Netto har åbent, men bare hvornår dit næste måltid kommer direkte ind ad døren.  

Det kan være svært at finde tid til at lave mad. Særligt hvis man sjældent er hjemme. Derfor kan du få retnemt måltidskasser lige ind ad døren. RetNemt tilbyder 12 forskellige slags måltidskasser, så der er noget for enhver smag. Du kan få leveret 1-4 dage om ugen og helt op til 6 personer. Så hvis du skal brødføde din familie, så kan du gøre det gennem RetNemt. 

Måltidskasser er til dig, der har alt for lidt tid i hverdagen til både og handle ind og lave mad. Hvis du balancerer mellem et privatliv med børn og dit professionelle liv med fuldtidsarbejde, så er måltidskasser en måde at frigive noget tid i hverdagen. Samtidig kan du gøre det for en pris, der er til at overkomme.  

Masser af måltider at vælge imellem

Der findes måltidskasser for enhver smag. Du kan finde en komplet oversigt over udbydere af måltidskasser i Danmark herLige fra danske Årstiderne, der tilbyder alt fra grøntsagskasser og opskrifter, så du selv kan lave maden derhjemme til Hello Fresh, der giver dig ingredienserne til at lave det hele selv, og du kan skræddersy dine måltider præcis til dine behov. 

Du kan også finde en måltidskasse, hvor du bare skal varme maden op. Det er godt til dig, der ikke vil spekulere for meget over, hvor meget tid det tager at lave mad og handle indDu sparer rigtig meget tid på måltidskasser, hvilket betyder du enten har mere tid til arbejde eller familie. Med en grøntsagskasse fra eksempelvis Årstiderne kan du også lave mad sammen med din børn, så du kan følge opskriften til punkt og prikke. 

De fleste måltidskasser tilbyder et spændende og eksotisk alternativ til det, du plejer at spise. Ikke mere spaghetti med kødsovs eller frikadeller når du kan få sunde og spændende måltider til en god pris fra mange slags udbydere i Danmark. Det er bare med at gå på opdagelse, så får du en kulinarisk oplevelse leveret lige til døren.  

 

Har du et minde, et familieportræt eller et billede af dit kæledyr, du kunne tænke dig, der skal pryde din vægge? Det er efterhånden blevet en selvfølge for os, at vi kan forevige minder med fotografier, og selvom fotokvaliteten efterhånden er så god, at vi kan få printet billeder ud i store størrelser, så er det straks sværere, hvis vi går tilbage i fotoalbummet for at forstørre et billede, så vi kan få det op på væggen. Heldigvis findes der en anden løsning. 

Omdan dine minder til unik kunst

Fotokunst bliver stadigt mere og mere populært, men selvom fotokunst har vundet større indpas i de danske hjem, så har fotokunsten alligevel svært ved at hamle op med unikke malerier. Malerkunsten har en særlig evne til at fange og fastholde vores opmærksomhed på en måde, som ingen andre former for kunst kan. Det er næsten umuligt ikke at lade sig fascinere af penselstrøgene og samspillet i farverne, der skaber et unikt kunstværk.

Hvis du drømmer om at få flere malerier på væggene, så behøver det faktisk ikke at koste dig en formue. Mynewart er et online galleri, som sælger malerier til overkommelige priser, så alle har mulighed for at få kunst ind i deres hjem. Kunst til overkommelige priser lyder i sig selv for godt til at være sandt, men det er ikke det eneste, Mynewart tilbyder.

Udover prisvenlig kunst så har du hos Mynewart også mulighed for at omdanne dine minder til kunst. Hos Mynewart kan du nemlig få omdannet dine fotografier til håndmalede malerier, hvad enten det er et familieportræt, et kæledyrsportræt eller et gammelt minde. Nogle fotografier tåler ikke at blive forstørret alt for meget, da billedkvaliteten så går hen og bliver dårlig. Hos Mynewart behøver du ikke at bekymre dig om pixelering og dårlig billedkvalitet. Uanset hvilken størrelse du ønsker dit minde foreviget op i, så kan Mynewart hjælpe dig. Du kan læse mere om Mynewart’s portrætter her.

Hos Mynewart kan du få det, lige som du vil have det

Hos Mynewart kan du selv være med til at designe den kunst, du vil have hængende på væggene. Uanset om det er et fotografi, du vil have omdannet til et maleri, eller du har en idé til et maleri, der kunne pynte dine vægge, så kan Mynewart hjælpe dig med at skabe den kunst, du gerne vil have.

Hos Mynewart kan du få dit maleri i lige præcis den størrelse, du gerne vil have. I øjeblikket er det især store malerier, der trender, og hos Mynewart kan du få malerier, der dækker 9 kvm2. Hvis 9kvm2 lyder lidt for stort til din bolig, så tilbyder Mynewart heldigvis også alle størrelser ind i mellem.

Hos Mynewart er det kun din egen fantasi, der sætter grænser. Mynewart hjælper dig med at omdanne dine idéer til kunst, så det endelige værk stemmer overens med dine forventninger, og de forestillinger du måtte have.

Mynewart tilbyder naturligvis også færdigmalede malerier til dig, der er på udkig efter prisvenlig kunst til væggene, uden at motivet behøver at være et portræt af nogle, du har kært.

Alle, som har prøvet at stå med et dødsbo, som skal ryddes, ved, at det kan være en opgave som er svær at overskue. Men det behøver ikke at være så svært. Her får du en guide til, hvordan du rydder et dødsbo. 

Forbered dig godt

Inden du går igang med oprydning af dødsboet, så er det en god ide, at du allierer dig med familie og venner. Rydning af dødsbo er ikke en opgave, man skal stå helt alene med, da det kan være hårdt, både fysisk og psykisk. Du skal også overveje, om du skal hyre et professionelt rengøringsfirma til at stå for noget af arbejdet.

Sørg for, at du har lavet en nedskrevet plan med opgavefordeling, inden I starter. På denne måde sørger du for at få brugt alle de hjælpsomme hænder bedst mulig. Du skal selvfølgelig have alt det udstyr, som skal bruges, f.eks. boremaskine, parat, samt have masser af affaldsække og flyttekasser tilgængelig. Det er en god ide at leje en affaldscontainer, sådan at det, som skal smides ud, kan smides ud med det samme.

Det er en god ide at sortere i kasserne undervejs, sådan at du beholder oversigten. Sørg for at skrive på kasserne, hvad de indeholder. Med god forberedelse vil en rydning af dødsbo gå nemmere, end du kunne forestille dig.

Et godt helbred er en vigtig del af et godt liv. Og hvem ønsker ikke et langt og lykkeligt liv uden større skavanker eller sygdomme? Vil du sikre dig et godt helbred, er det imidlertid vigtigt hvad du spiser. For kroppen har brug for en række vitaminer og mineraler for at kunne fungere optimalt. De er ganske enkelt nødvendige for at holde kroppen i gang. Mangler du blot enkelte vitaminer eller mineraler kan du opleve ubalance i kroppen. En ubalance, der heldigvis kan rettes op på.  

Lad ikke vitaminer erstatte sund fornuft 

Hvis du spiser sundt og varieret, er der ikke den store fare for, at du ikke får de vitaminer og mineraler din krop har behov for. Der er dog forskel på hvad og hvor meget hver især har brug for. Det afhænger nemlig af faktorer som blandt andet alder og køn, samt hvor aktiv man er. Og i nogle tilfælde kan det være en god idé med et supplement til kosten. Er du i tvivl om du får de rigtige vitaminer og mineraler? Eller om du får nok? Så kan du eventuelt starte med en ganske almindelig multivitaminpille. Så længe du ikke lader den stå i stedet for en fornuftig kost.  

Få den rette vejledning online 

Der findes dog også andre situationer – eller livsformer – hvor det kan være nødvendigt med et vitamin- eller mineraltilskud. Det gælder blandt andet hvis du er gravid. Eller hvis du udelukkende spiser vegansk eller vegetarisk. Her kan det være en god idé at rådføre dig med egen læge eller tage en snak med apoteket. Men det kan være svært at få en tid hos de ofte meget travle praktiserende læger. Og køen på apoteket kan ofte også virke lettere uoverskuelig. Her kan du med fordel søge hjælp online på et af de mange online apoteker, der efterhånden findes. Her vil du ikke alene få råd og vejledning til hvilke vitaminer eller mineraler du har behov for. Du vil typisk også kunne få dem væsentligt billigere her.  

Spar turen til apoteket – og spar penge 

Et af disse online apoteker er Apropos. Her kan du finde alt, hvad du måtte have brug for indenfor medicinalprodukter. Og skulle du være så heldig at have fået fingrene i en Apropo rabatkode, kan du tilmed få det til en særdeles attraktiv pris. Så du sparer ikke alene turen til apoteket eller lægen. Du sparer også en del penge, hvis du vælger at købe det du mangler online.  

Antallet af indbrud i danske hjem var rekordlavt sidste år. Rent faktisk det laveste i hele 30 år ifølge Danmarks Statistik. Det betyder dog ikke, at der slet ingen indbrud er. Desværre. For  det er ikke helt tilfældet. Og årsagen til at vi gennem en årrække har oplevet et fald i antallet af indbrud? Det skyldes, at vi er blevet bedre til at sikre vores hjem mod uindbudte gæster. Blandt andet ved at følge en række grundregler.  

Følg de gældende grundregler 

Sørg for at både døre og vinduer er i en sådan stand, at de kan modstå indbrud. Det kan være der skal en ny lås på hoveddøren, bagdøren eller terrassedøren? Og i så fald anbefales det at have minimum to låse på hver dør. Som en ekstra sikring kan du med fordel gøre det tydelig for enhver, at dit hus er sikret. For eksempel med et klistermærker med ”Nabohjælp”. Derudover kan du have tidsindstillet lys, så det ser ud som om du er hjemme – også når du ikke er det. Du kan også vælge at have overvågning af dit hus enten ude eller inde som et supplement til de øvrige tilbage. Blot som en ekstra tryghed. Dette er naturligvis ikke billigt. Er du på udkig efter lidt ekstra penge til disse udgifter? Så kan du eventuelt deltage i nogle af de online konkurrencer, hvor der er pengepræmier på højkant.  

Eller lad teknologien tage over 

Ud over disse ret håndgribelige regler, findes der også en række nye, teknologiske løsninger, der kan sikre dit hjem yderligere. Et af disse er et amerikansk system, hvor man benytter radiobølger til at registrere bevægelser. I så fald aktiveres lyd, lyd m.m. i håb om at skræmme tyven væk. Det hele styres via en app på mobilen. Både amerikanske Xandem og Cognitive Systems Corps har et bud på dette.  

Dyre løsninger kræver alternativ finansiering 

Video overvågning er efterhånden ved at blive mere og mere udbredt. Og som det nyeste af det nye, er det ikke længere nok med overvågning 24/7. Nu er det nemlig også muligt at få tilkoblet ansigtsgenkendelse. Så dukker der et ansigt op, som allerede er registreret vil systemet alarmere dig via en app. Der er dog dels tale om teknologier på forsøgsstadie – eller som fortsat er så dyre, at de er næsten ubetalelige for de fleste. Skulle du imidlertid have mod på eller behov for en af disse løsninger? Så er der flere måder at få finansieret dem på. Spil og vind er en af dem. Her kan du via online konkurrencer konkurrere om pengepræmier i alle størrelser. Her kan du også være så heldig at vinde en tyverialarm – og det er en god start på at beskytte sig hjem.  

Har du nogen sinde inviteret en potentiel kærest til en helt forkert koncert? Hvor du bare fra første tone kunne fornemme, at det ikke lige var sagen? Sådanne dates er lange som et ondt år. Og lidt til. Og det gælder for så vidt for begge parter. Der er næppe noget værre end invitere til noget man synes om, når den anden halvdel ikke virker synderligt imponeret. Derfor gælder det i høj grad om at forventningsafstemme inden man booker billetter til et af byens mange kulturtilbud.  

Matcher forventningerne? 

I dag anslås det, at mindst en tredjedel af alle parforhold starter med netdating. Her finder man en attraktiv og potentiel partner på det utal af dating sider der findes her i landet. Og er der et match, gælder det om at se, om dette match også gælder i det virkelige liv. Har I overhovedet de samme værdier? De samme interesser? De samme mål for resten af livet? For det nytter jo ikke noget at finde en kommende kæreste der hader opera, hvis du elsker La Traviata. Eller hvis du er en komplet biografnørd og finder sammen med en der helst vil se gamle DVD’er i sofaen.  

Find en du deler interesser med 

Det gælder ganske enkelt om at finde en livsledsager med de samme interesser. Eller i hvert fald nogle af de samme. På den måde kan du sikre, at I har noget I er fælles om. Og noget I har hver for sig. Det giver oftest de bedste og mest harmoniske forhold på længere siget . Netop musik og underholdning er en vigtig del af danske kultur. Men det kan også være en afgørende del af jeres parforhold. Noget at samles om. Noget at gå op i. Uanset om det er musik eller standup. Udstillinger eller forestillinger. Så er det godt at have noget begge parter synes er sjovt eller interessant.  

Spørg, spørg – og lyt 

Det kan derfor være en god idé allerede når du har øje for en at spørge til interesser og præferencer. Så har I dels noget at snakke om, men du har også et godt kort på hånden. Netop fordi du ved hvilke kulturelle oplevelser han eller hun synes bedste om. Du kan eventuelt vælge at invitere til noget af det han eller hun synes rigtig godt om. En koncert, en film eller en teaterforestilling. Så har I allerede en fælles oplevelse at bygge videre på. Og det er en god start på kærligheden.  

Elsker du at lave mad i dit køkken, men er du lidt udfordret på udstyret? Virker det ikke helt som det skal? Er det langsomt eller sløvt eller kan det bare ikke nok? Eller trænger du bare til noget nyt, velfungerende udstyr, der ikke går ned midt i tilberedningerne? Så er det måske tid til at optimere din maskinpark i køkkenet? For derved bliver det ikke blot både sjovere og lettere at lave mad. Det kan også hjælpe til en sundere livsstil og et bedre helbred . 

God mad kræver godt udstyr 

En af forudsætningerne for et velfungerende køkken er udstyret. Knivene skal være skarpe, gryderne have låg og der skal være plads til at arbejde på Både på bordpladen og ved og omkring komfuret. Og så er det naturligvis også vigtigt, at man synes det er sjovt at lave mad. Så smager den bare bedre! Og er udstyret i orden – så bliver det bare sjovere at stå i køkkenet.  

Vælg dine køkkenmaskiner med omtanke 

Der findes et væld af køkkenmaskiner, som kan gøre madlavningen både sjovere og lettere. Men der findes også køkkenmaskiner, der mest af alt efter med at stå og fylde på bordet og i skabene. Du bør derfor overveje nøje, hvilke maskiner du egentlig har brug for. En brødriser kan de fleste have glæde af. Men hvor tit tænker du, at du vil bruge en fritøse? En sousvide? Eller en elektrisk pastamaskine?  

Snit, hak og nyd!  

En af de maskiner man kan have stor glæde af – også fremadrettet – er en råkostmaskine. Den gør det muligt at snitte selv store mængder grøntsager i løbet af få minutter. Og en god råkost smager fantastisk og kan få selv børn til at tage en ekstra portion. Og så sikrer det, at I får godt med grønt. Men det er ikke lige meget hvilken maskine du vælger. Vil du have den bedste råkostmaskine, bør du først sætte dig ind i hvilke modeller der er at vælge i mellem.  

Køkkenmaskiner gør livet lidt nemmere  

Og der er mange at vælge imellem. Både når det kommer til funktioner og ikke mindst til priserne. Her gælder det ikke nødvendigvis at den dyreste er den bedste. Det kommer naturligvis an på, hvad du skal bruge din maskine til, hvor ofte du skal bruge den og hvor meget du vil bruge på den. Men det kan godt betale sig, ikke at købe den billigste model, hvis du ønsker at den skal holde i nogle år frem. Og det skal den. For har du først lavet råkost på sådan en køkkenmaskine, så orker du næppe selv at står og snitte selv i timevis.  

Bruger du mange timer om dagen foran en skærm? Har du brug for at skabe mere harmoni i din hverdag? Brug yoga til at koble af, og til at få kroppen i balance. 

En stillesiddende hverdag foran skærmen 

De fleste af os, bruger rigtig mange timer foran skærmen hver eneste dag, noget som påvirker vores kroppe og vores stressniveau. Det er derfor vigtigt at være bevidst om hvor meget tid man faktisk bruger foran skærmen, og hvor meget tid man egentlig ønsker at tilbringe foran en skærm. Det vigtigste af alt, er at du formår at have et balanceret liv, med en glad krop og en frisk hjerne. Det er her yoga kommer ind i billedet. Fordi yoga faktisk kan være med til at skabe ro. Forestil dig en hjerne som er fyldt op, af virtuelle indtryk og sanseoplevelser, som får lov til at få helt ro på, og rum til at komme ned på et helt afslappet niveau. For det er det yoga, og mindfulness, kan. Samtidig som din hjerne får ro, så er yoga med til at styrke din krop, så den kan holde til et langt online liv.  

Bruger du online underholdning til at koble af? 

Nyder du, ligesom så mange andre danskere, at spille online casino? Online casino er blevet meget populært i løbet af de seneste år, hvilket ikke er så underlig. Det er nemlig ret nemt at vinde, både små og større penge præmier, samtidig som det er en meget underholdende måde at koble af på. På spillehallen kan du finde danske spilleautomater, slots og 3D spilleautomater. Der vil derfor helt sikkert være et spil som passer til dig. Hvis du kan lide at spille online casino, så kan det vær én god ide at kombinere det med yoga øvelser. Både for at være god mod din krop, og også for at skabe en god balance i livet, hvor det er være plads til lidt nemmere underholdning, og en mere seriøs fordybelse.  

Få et ægte casino ind i stuen 

Måske du har en fascination for det ægte Casino? Måske du er godt i gang med at spare op til næste tur til Las Vegas? Mens du glæder dig, så kan du faktisk spille online live casino, hjemme fra din egen stue. Online live casino, er en social måde at spille på, da du kan chatte sammen med dealeren, samt de andre spillere.  

Det kan være ret underholdende at spille online casino, specielt hvis du er så heldig at vinde en gang imellem. Husk altid kun at spille for penge som du har råd til at tabe. Og husk endelig at bruge yoga til at skabe balance og bevidsthed i hverdagen. Når du har en harmonisk krop og sjæl, kan du spille online casino, med lidt bedre samvittighed.  

Elsker du også musik? Og elsker du at opdage ny og spændende musik du aldrig har hørt før? Rigtig mange mennesker har musik som baggrund til en stor del af deres dag, og det kan påvirke sindet på mange positive måder. Læs med her hvorfor du skal bruge mere tid på at udforske musikkens verden.

Musik styrker dine følelser

Vi kender det alle sammen – man er trist og ked af det, måske har kæresten lige slået op, eller måske er du blevet uvenner med din bedste ven. I havde en yndlingssang eller måske et helt album som I altid lyttede til sammen. Musik kan hjælpe med at vække visse følelser til live igen, og det kan tage dig tilbage til stemninger og minder. Det kan både bruges til de positive og glade følelser, minderne fra en god koncert eller lignende, eller det kan hjælpe dig med at komme i fysisk kontakt med dine følelser.  Det kan virkelig hjælpe meget at få grædt ud til en trist og melankolsk sang, eller du kan opleve at en opløftende sang kan få dig ud af dit negative humør.

Brug musikken til de ensomme aftener

Måske er du en af dem der nyder din alenetid, og du elsker at få tid og ro til at dyrke dine hobbyer. Det kan være at du elsker at bruge musikken som bagrund til din underholdning, og måske du har lyst til at bruge lidt af tid tid på nye hobbyer – og for eksemepel sætte dig ind i poker regler. Musik kan det hele, det er bare med at finde det rigtige musik til den rigtige stemning.